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餐包的做法是什么餐包是什么

2019-07-27 13:46:29来源:励志吧0次阅读

餐包是什么?早上起来不知道吃什么?其他东西糖分又太高,很容易长胖的,何不做点健康的无糖美味餐包给自己呢?怕没味道?没关系,南瓜燕麦餐包依然很美味!

用料:

熟南瓜(连皮) 110g 水 100g 橄榄油 18g 高筋粉 250g 燕麦片 30g 干酵母 1小勺

无糖南瓜燕麦餐包的做法

1、南瓜连皮切块煮熟,取100g煮南瓜的水与带皮的熟南瓜一起打成泥。

2、与面团其他所有原料混合,面包机揉面15~20分钟,揉成光滑有弹力的面团。基础发酵至两倍大。

3、排气,分割9份,滚圆,排入烤盘。

4、二发至两倍大。烤箱180度烤25~30分钟至金黄。

5、烤架上晾凉。

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